Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь человека, его здоровье и отношения с другими людьми. Тем, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует изучить данную рабочую тетрадь, чтобы с ней справиться. Предложенные здесь методики позволяют разработать план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научиться справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию быть трезвым. Эта рабочая тетрадь поможет находить позитивные моменты в воздержании. Читатель научиться справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, связанными с употреблением алкоголя, найдет социальную поддержку, станет напористым, сможет контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки

Эпштейн, Элизабет Э. Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии : рабочая тетрадь / Элизабет Э. Эпштейн, Барбара С. МакКрэди ; перевод с английского и редакция Е. М. Савиновой. – Москва : Диалектика, 2022 - (Эффективные методы современной терапии).