Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг : [6+]
Ленгольд К.
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2021
Страниц: 166
Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера "Просто космос". Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни.
Ленгольд, Катерина. Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг : [6+] / Катерина Ленгольд. – Москва : Альпина Паблишер, 2021.
Дополнительная информация
  • ISBN
    978-5-9614-3915-1
  • Город
    Москва
  • Место хранения
    кки
  • Индекс ГРНТИ
    82.01
Дополнительные изображения отсутствуют