Йога смеха : ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая мир : [16+]
Катария М.
Издательство: КоЛибри
Год: 2021
Страниц: 204, [2] с., [4] л. цв. ил.
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере. «Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
Катария, Мадан. Йога смеха : ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая мир : [16+] / Мадан Катария ; перевод с английского О. Мельничук. – Москва : КоЛибри, 2021.
Дополнительная информация
  • ISBN
    978-5-389-16692-9
  • Город
    Москва
  • Редакторы
    Мельничук, О., 730 пер.
  • Место хранения
    аб
  • Индекс ГРНТИ
    76.29
Дополнительные изображения отсутствуют