Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом

Рамин, Броди. Идеальное лекарство: записки врача о беге : [16+] / Броди Рамин ; перевод с английского Н. Шнейдер. – Москва : Эксмо, 2022 - (Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие).Алф. указ.: с. 283-285.