Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи - психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему. Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать. Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации

Дана, Деб. Тело на твоей стороне : как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия : [16+] / Деб Дана ; перевод с английского П. Шевцова. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022 - (Психология МИФ. Ответы внутри тебя).Библиогр. в примеч.: с. 242-250.