Можно и нужно оставаться здоровым в любом возрасте, и главные помощники - далеко не таблетки и операции. Здоровый образ жизни и естественные методы оздоровления способны поддерживать здоровье тела и психики до глубокой старости. К ним же стоит обратиться и тогда, когда нужно восстановиться после болезни или операции, вернуть активность и бодрость. В эту книгу вошли простые и эффективные методы оздоровления, авторами которых являются известные врачи с многолетней практикой. Внутри вы найдете тесты для оценки своего состояния, лечебные и укрепляющие упражнения для позвоночника, суставов и мышц, советы по борьбе с паническими атаками и по расслаблению, а также общие рекомендации по оздоровлению и поддержанию самочувствия

Копылова, Ольга Сергеевна. Тело-лекарь : книга-тренажер для оздоровления без лекарств : [12+] / Ольга Копылова. – Москва : Эксмо, 2023 - (Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие).Алф. указ.: с. 290-294.