Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах. Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету - низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. Внутри вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок, 132 сытных рецепта на праздники и каждый день и фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным

Ершова Пауэрс, Мария Александровна. Все о кето без секретов : полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок : [16+] / Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина - (Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой).Библиогр.: с. 338-344. - Указ.: с. 345-350.