Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки - лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи - и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.

Холт, К. К.. Принимай свое тело и его особенности : работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом : [12+] / Кэтрин Холт ; перевод с английского А. Юрковой. – Москва : Альпина Паблишер, 2025 - (Дневник самотерапии).Библиогр. в примеч.: с. 179-180.