Большие перемены не случаются по щелчку пальцев. А вот небольшие шаги, повторяющиеся изо дня в день, действительно способны изменить вашу реальность. Зои МакКей знает, как навести порядок в жизни без давления и перегрузки. Ее система основана на последовательных микропривычках, которые легко встроить в любой график. Всего 5-10 минут в день - и вы незаметно переходите из состояния "все валится из рук" в режим ясности, фокуса и внутренней устойчивости.

МакКей, Зои. Пятиминутные привычки : микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя : [16+] / Зои МакКей ; перевод с английского В. К. Валяева - (Личная эффективность).