Практическое руководство по тренировкам с собственным весом без дополнительного оборудования. Акцент на мышечные группы, наглядные иллюстрации и разбор техники помогают повысить эффективность занятий. Идеальный выбор для тех, кто ценит эффективность и результат

Килер-Шеффелер, Роуз. Анатомия упражнений с собственным весом : как использовать собственный вес на 100% : [12+] / Роуз Килер-Шеффелер ; перевод с английского В. А. Курочкиной - (Анатомия спорта).