"Тревожность под контролем" - это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. Определите насколько вы склонны к тревоге. Выбирайте комфортные упражнения. Выполняйте практики регулярно. Возьмите тревожность под контроль

Зубкова, Любовь Сергеевна. Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством : тесты, практики, схемы, таблицы : [16+] / Любовь Зубкова - (Психология).