Выгорание - это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например: Медитации "Улыбка" и сканирование тела; Диалог с собой, "Доска самооценки", "Погода моей души"; Представление себя. Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям

Чан Джэель. Выгорание : как восстановить энергию и найти смысл жизни : [16+] / Чан Джэёль ; перевод с корейского: А. А. Завьялова - (Вишневая психология. Бестселлеры Кореи).