Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств. Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе. Книга "Это не всегда депрессия" станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги - Хилари Хендел - предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием "Треугольник перемен", который поможет вам вернуться к своему истинному "Я".

Джейкобс, Хендел Хилари. Это не всегда депрессия : [как понять, что происходит с тобой : 16+] / Хендел Хилари Джейкобс ; [перевод с английского О. Захватовой] - (Выход есть).