"Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, - это секрет вашей внутренней безопасности". Так начинает свою книгу Людовик Леру - популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой. В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания - как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!

Леру, Людовик. Сила блуждающего нерва : как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе : [12+] / Людовик Леру ; перевод О. В. Ларионовой ; под научной редакцией Ю. Акимова - (Быть здоровым. Методика оздоровления организма от ведущих экспертов).Алф. указ.: с. 266-267.