Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать? В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию. Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (АСТ). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения

Штросаль, К. Д.. Осознанность и принятие для преодоления депрессии : как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками : рабочая тетрадь / Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон ; перевод с английского и редакция И. В. Берштейна. – Москва : Диалектика, 2021Библиогр.: с. 461-473 (128 назв.).